Harmonia Oddechu

Autor: Kkosior

Oddychanie w strefie lęku

Oddychanie w strefie lęku Obserwując naszą codzienność trudno nie ulec wrażeniu, że jako gatunek odłączyliśmy się od siebie i swoich potrzeb. Stworzyliśmy sobie nieprzyjazne środowisko pełne intensywnych bodźców, agresywnego przekraczania swoich granic i ignorowania własnych potrzeb. Traktujemy swoje ciała jak narzedzia slużące wyłącznie do pracy. A tymczasem jesteśmy zwierzętami, które potrzebują spokoju, harmonii, bezpieczeństwa i […]

Metoda Butejki wspomagająco przy zaburzeniach lękowych

Zapewne wszyscy wiedzą, że w wyniku oddychania człowieka oraz wszystkich kręgowców zachodzi proces wymiany gazowej między tlenem, a dwutlenkiem węgla. Niewiele osób jednak ma świadomość, że aby zachować zdrowie i dobre samopoczucie powinniśmy zadbać o równowagę tych obu gazów – ważna jest obecność zarówno tlenu, jak i dwutlenku węgla. Dwutlenek węgla uważany za zło tego […]

Sposób w jaki oddychasz

Dziś coraz więcej mówimy o oddychaniu. Coraz więcej też o nim wiemy. Wiemy, że oddychanie to jeden z najważniejszych procesów fizjologicznych zachodzących w ciele. To dzięki niemu żyjesz. Dlatego jakość Twojego oddychania ma ogromny wpływ na jakość Twojego życia. Ponieważ tak dużo już wiemy i tak często rozmawiamy   o oddychaniu większość z nas wie, że jednak […]

Mit głębokiego oddechu

Głęboki oddech to dobry oddech – poniekąd jest to prawda, ale jednak w świadomości społecznej to sformułowanie jest błędnie rozumiane. Większość ludzi uważa, że głęboki oddech to to samo co duży oddech, więc jeśli ktoś was prosi żebyście wzięli głęboki wdech najprawdopodobniej zwiększycie swoją objętość oddechową. Spróbujcie siedzieć w bezruchu i przez kilka minut oddychać […]

Przewiń do góry